1.老化生心理學及肌肉解剖學;2.肌力及肌耐力訓練/術科考核示範 ;
3.平衡、運動遊戲示範教學;4.高齡體適能檢測與評估/術科考核示範;
5.術科考核團體演練; 6.團體有氧領導試教演練; 7.伸展緩和帶領;
8.肌力及肌耐力術科考核複習; 9.高齡體適能檢測與評估複習;
10.課程編排與設計; 11.團體有氧領導體驗; 12.彈力帶瑜珈球/術科考核示範;
13.術科考核團體演練; 14.高齡體適能檢測與評估/術科考核示範;
15.術科考核團體演練; 16.團體有氧領導試教演練; 17.伸展緩和帶領;
18.肌力及肌耐力術科考核複習; 19.高齡體適能檢測與評估複習; 20.課程編排與設計